OP08 Elämäntaitokurssi

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

  • voi käsitellä ja kehittää arjen hallintaan ja jaksamiseen liittyviä asioita
  • oppii tunnistamaan keinoja, joilla voi ylläpitää ja lisätä hyvinvointia
  • saa tukea itsetuntemukseensa, itsetuntoonsa sekä ongelmatilanteiden ratkaisuun
  • saa keinoja jäsentää tulevaisuuttaan

Keskeiset sisällöt

  • hyvä arki
  • stressi ja ajanhallinta
  • ongelman ratkaisutaidot
  • tunnista tunteesi ja ajatuksesi
  • itsetunto ja ajatusten muuttaminen
  • sosiaaliset taidot
  • suunnittele elämääsi
Mainokset